ゴールデンウィーク前、体調いかがですか？
こちら「海辺の合宿」に参加予定の皆さんも、
カラダは絶好調で来てほしいね。
春は、意外と体調を崩しやすい。
まあ色んな説があるけど、
『自律神経』が微妙に狂う・・・・この時期なんですね。
『自律神経』という自己コントロール外のものが、
微妙にコントロールを失うというのは、
なかなか厄介なもので、様々な症状が出て病院に行っても、
これといった検査に引っかかる要因も見つかりにくい・・・。
「自律神経失調症ですね」などと、よく言われるパターン。
まぁこれに関しては、また詳しく別の機会に書くとして、
これ春先のカラダの変調を防ぐ予防策として、
私がおススメなのは、旬のものをバランス良く食べる！ということです。
苦みのあるものが、春野菜には多いでしょ？
その春野菜とともに、採れたてのワカメをどっさり食べてデトックス。
これが私の春の食アクションです。
もうチョイ詳しく言えば・・・、箇条書きにしましょう。
１身土不二の法則
２一物全体食
３バランスよく食べる（何を？）
４控えるもの（特に５つ）
５生命食
この５つを一年中しっかり意識しておくだけで、カラダは随分喜びます。
この箇条書きにしたことを、詳しく次回に書きます。
まあ、当たり前のことで人間の本能への刺激、欲望というものでしょう。
