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季節とカラダ

ゴールデンウィーク前、体調いかがですか?

こちら「海辺の合宿」に参加予定の皆さんも、

カラダは絶好調で来てほしいね。

 

春は、意外と体調を崩しやすい。

まあ色んな説があるけど、

『自律神経』が微妙に狂う・・・・この時期なんですね。

 

『自律神経』という自己コントロール外のものが、

微妙にコントロールを失うというのは、

なかなか厄介なもので、様々な症状が出て病院に行っても、

これといった検査に引っかかる要因も見つかりにくい・・・。

 

「自律神経失調症ですね」などと、よく言われるパターン。

まぁこれに関しては、また詳しく別の機会に書くとして、

これ春先のカラダの変調を防ぐ予防策として、

私がおススメなのは、旬のものをバランス良く食べる!ということです。

苦みのあるものが、春野菜には多いでしょ?

その春野菜とともに、採れたてのワカメをどっさり食べてデトックス。

これが私の春の食アクションです。

 

もうチョイ詳しく言えば・・・、箇条書きにしましょう。

1身土不二の法則

2一物全体食

3バランスよく食べる(何を?)

4控えるもの(特に5つ)

5生命食

この5つを一年中しっかり意識しておくだけで、カラダは随分喜びます。

この箇条書きにしたことを、詳しく次回に書きます。

まあ、当たり前のことで人間の本能への刺激、欲望というものでしょう。